লাউয়ের যত পুষ্টিগুণ

ঢাকা, ১৭ নভেম্বর, (ডেইলি টাইমস ২৪):

জেনে নিন লাউ কেন খাবেন-

• শরীরের ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল দূর করতে সাহায্য করে লাউ। লাউয়ে থাকা পটাসিয়াম উচ্চ রক্তচাপের রোগীর জন্য খুবই উপকারী।
• লাউয়ে রয়েছে ভিটামিন বি, ফাইবার ও মিনারেল যা হজমের গণ্ডগোল দূর করে। লিভার সুস্থ রাখতেও লাউয়ের ভূমিকা অপরিসীম।
• জন্ডিস রোগীরা লাউপাতার জুস পান করতে পারেন।
• লাউয়ের রসের সঙ্গে আদা ও গোলমরিচের গুঁড়া মিশিয়ে পান করুন। এটি শ্বাসপ্রশ্বাসের সমস্যা দূর করবে।
• কিডনি সুস্থ রাখে লাউ। ইউরিন ইনফেকশন প্রতিরোধ করতেও লাউয়ের ভূমিকা অপরিসীম।
• লাউয়ের রসের সঙ্গে তিলের তেল মিশিয়ে পান করলে ইনসমনিয়া দূর হবে।
• লাউয়ে থাকা ভিটামিন সি ও জিঙ্ক প্রাকৃতিকভাবে ত্বক টানটান রাখে।
• প্রতিদিন সকালে খালি পেটে লাউয়ের রস পান করলে মেদ জমবে না পেটে।
• নিয়মিত লাউ খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হবে।
• ত্বক সুস্থ রাখার জন্য নিয়মিত লাউ খাওয়ার বিকল্প নেই।