লাইফস্টাইল

ঘরোয়া এই উপায়গুলো সত্যিই কার্যকর

ঢাকা, ১ জুন, (ডেইলি টাইমস ২৪):

ছোট খাটো বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা সারিয়ে তোলার জন্য আমরা সাধারণত ঘরোয়া উপায়ের উপর নির্ভর করি। বিভিন্ন সমীক্ষায় দেখা গেছে ১০ জন ব্যক্তির মধ্যে ৪ জন ব্যক্তির বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা ঘরোয়া উপায়ে সেরে যায়। তবে হ্যাঁ, স্বাস্থ্য সমস্যা যদি অনেক বেশি হয় তবে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহণ করা উচিত। কিছু কিছু প্রাকৃতিক উপায় আছে যা সমস্যা সমাধানে শতভাগ কার্যকর। সেই উপায়গুলো জেনে নিন তাহলে।

১। প্রায়ই সময় মাইগ্রেইনে ব্যথা করে? প্রতিদিন একটি আপেল খান, এটি নিয়মিত  করুন। দেখবেন মাইগ্রেইনের সমস্যা কিছুটা হলেও কমে গেছে।

২। গ্যাসের সমস্যা? জিহ্বার নিচে লবঙ্গ রেখে দিন এবং এটি কিছুক্ষণ চিবান। গ্যাসের সমস্যা অনেকটা কমে যাবে।

৩। অনেকের সারাবছর শুকনো কাশি থাকে।এই শুকনো কাশি দূর করতে খেজুর বেশ উপকারী। ৫০০ মিলিলিটার দুধে ৫-৬টি খেজুর দিয়ে অল্প আঁচে জ্বাল দিন। এটি দিনে দুইবার পান করুন।

৪। আয়রনের ঘাটতি হলে শরীরে নানান সমস্যা দেখা দেয়। তিন-চারটি খেজুর আধা কাপ দুধের সাথে মিশিয়ে নিন। এরসাথে এক চামচ ঘি মেশান। এই মিশ্রণটি প্রতিদিন পান করুন। এটি রক্তস্বল্পতা রোধে সাহায্য করবে।

৫। অতিরিক্ত গরমে অনেকের মাথা ব্যথা হয়ে থাকে। এই মাথা ব্যথা দূর করতে ঠান্ডা এক গ্লাস তরমুজের রস পান করুন। তরমুজের রস গরমে প্রশান্তি দেওয়ার সাথে সাথে মাথা ব্যথা কমিয়ে দেবে।

৬। খাবার খাওয়ার পর পর গ্যাসের সমস্যা করছে? তাহলে ৫-৬টি তুলসি পাতা চিবিয়ে নিন খাওয়ার পর। দেখবেন গ্যাসের সমস্যা অনেকটা দূর হয়ে গেছে।

৭। নিম্ন রক্তচাপ দূর করতে ডালিম বেশ কার্যকর। প্রতিদিন এক গ্লাস ডালিমের রস পান করুন। ডালিমের রস শুধু রক্তচাপ বাড়াবে তা নয়, এটি রক্ত স্বল্পতাও দূর করে দেবে।

৮। কোষ্ঠকাঠিন্য?  আধা কাপ রান্না করা বিট প্রতিদিন সকালে খালি পেটে খান। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা দূর করে দেবে।

Show More

আরো সংবাদ...

Back to top button